Pomoc i kontakt

na środku kadru widać spokojne otoczenie prezentu który leży na kamieniu, w tle jezioro i las, dookoła natomiast płomienie i wybuchy mające symbolizować chaos związany z ADHD
poznaj propozycje prezentów dla osób z ADHD które pozwolą osiągnąć im spokój ducha

Jaki prezent dla osoby z ADHD? 10 propozycji

Spis treści:

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie liczba bodźców i obowiązków z każdym dniem rośnie, wybór odpowiednich prezentów staje się nie tylko wyrazem troski, ale także szansą na poprawę codziennego funkcjonowania. 

Dla osób z ADHD (Zespołem Nadpobudliwości Psychoruchowej), które często zmagają się z wyzwaniami związanymi z koncentracją i organizacją, istnieje wiele doskonałych opcji prezentów, które nie tylko dostarczą radości, ale także mogą wpłynąć korzystnie na ich codzienne życie. Zapraszam do zapoznania się z poniższą listą 10 idealnych prezentów dla osób z ADHD, które nie tylko spełnią ich potrzeby, ale także staną się pomocnymi narzędziami w radzeniu sobie z ich wyzwaniami.

Zestaw narzędzi do organizacji

estetycznie ułożone notesy, długopisy i filiżanka kawy na blacie biurka

Wspomaganie organizacji jest kluczowe dla osób z ADHD, które często borykają się z wyzwaniem utrzymania porządku w codziennym życiu. Dziennik z wyznaczonymi miejscami na zadania, kalendarzem i notesami samoprzylepnymi może pomóc w planowaniu dni, tworzeniu list zadań i śledzeniu postępów. W ten sposób można skupić się na priorytetach i unikać poczucia przytłoczenia przez ilość obowiązków.

Fidget toys

Zabawki antystresowe, takie jak spinner, stress ball czy naszyjnik do gryzienia, mogą pomóc w utrzymaniu koncentracji i uwagi poprzez dostarczanie bodźców sensorycznych. Manipulowanie tymi gadżetami pozwala skierować nadmiar energii w pozytywny sposób, co może wpłynąć na poprawę spokoju psychicznego.

dłoń trzymająca figet spinner

Słuchawki z redukcją hałasu

słuchawki nauszne na fioletowo różowym tle

Osoby z ADHD często są bardziej wrażliwe na bodźce zewnętrzne. Słuchawki z redukcją hałasu mogą pomóc w zminimalizowaniu zakłóceń dźwiękowych, co umożliwia skoncentrowanie się na ważnych zadaniach. To praktyczne narzędzie pomaga stworzyć spokojne otoczenie pracy czy nauki.

Książki audiowizualne

Audiobooki, e-booki lub interaktywne książki oferują alternatywę dla tradycyjnego czytania, co może być korzystne dla osób z ADHD. Wizualno-audiowizualne formy prezentacji informacji pomagają utrzymać uwagę, a jednocześnie dostarczają ciekawą formę rozrywki czy nauki.

blat biurka na którym leżą słuchawki, notes i filiżanka z kawą

Gry planszowe strategiczne

kostki do gry w gry planszowe leżą na tle mapy

Gry planszowe, zwłaszcza te wymagające strategii, mogą być doskonałym narzędziem do rozwijania umiejętności planowania i skupienia. To nie tylko sposób na dostarczenie rozrywki, ale także na rozwijanie zdolności kognitywnych w przyjaznej i interaktywnej formie.

Lampka do czytania z regulacją intensywności światła

Lampki do czytania z regulacją intensywności światła pozwalają dostosować oświetlenie do własnych preferencji, co może pomóc w stworzeniu komfortowego środowiska do nauki czy pracy. Odpowiednie oświetlenie jest istotne dla redukcji zmęczenia wzroku i poprawy efektywności.

lampka biurkowa z przyjemnym ciepłym światłem

Kołdra obciążeniowa

kołdra obciążeniowa ze wzorem w drzewa, miedzy nimi widać lisa, szopa i niedźwiadka

Dla osób z ADHD, które często doświadczają trudności w regulacji bodźców sensorycznych, kołdry obciążeniowe stają się nie tylko wyjątkowym prezentem, ale także narzędziem wspierającym ich codzienne funkcjonowanie. Te wyjątkowe kołdry, wypełnione strategicznie rozmieszczonymi kulkami lub innymi ciężkimi materiałami, zapewniają głęboką stymulację sensoryczną, pomagającą w regulacji nastroju i poprawie jakości snu. Stanowią one nie tylko miękki i przytulny element wyposażenia sypialni, ale również oferują subtelne wsparcie sensoryczne, które może okazać się szczególnie korzystne dla osób z nadpobudliwością psychoruchową.

Sztuka kreatywna

Materiały do rysowania, malowania, lepienia czy tworzenia biżuterii są doskonałym sposobem na wyrażanie kreatywności. Przez angażowanie w proces twórczy, osoba z ADHD może znaleźć relaks i satysfakcję w wyrażaniu siebie poprzez sztukę.

pędzel i akcesoria do malowania

Podnoszone biurko

dziewczyna pracuje na laptopie na stojąco przy podnoszonym biurku

Dzięki możliwości regulacji wysokości, ten funkcjonalny mebel umożliwia dostosowanie pozycji pracy do indywidualnych potrzeb. Jednak to nie wszystko – podnoszone biurko skutecznie wspiera mikroruchy ciała, co jest kluczowe dla utrzymania koncentracji. Stałe, subtelne zmiany pozycji, nawet podczas siedzenia, pomagają zredukować nadmiar energii i zachęcają do lepszej uwagi. Taki prezent nie tylko ułatwia pracę czy naukę, ale także sprzyja zachowaniu równowagi pomiędzy aktywnością a spokojem, co może być szczególnie korzystne dla osób z ADHD.

Kurs online lub warsztaty z zainteresowania

Podarowanie kursu online z obszaru zainteresowania danej osoby z ADHD może być fantastycznym prezentem. To nie tylko dostarcza rozrywki, ale również zachęca do nauki nowych umiejętności w elastyczny sposób. Może to być kurs z dziedziny sztuki, języków obcych, programowania czy czegokolwiek, co pasjonuje obdarowywaną osobę.

dziewczyna w słuchawkach patrzy na laptop i robi notatki

Warto pamiętać

Przed zakupem konkretnego prezentu zawsze warto uwzględnić indywidualne preferencje danej osoby z ADHD oraz skonsultować się z nią, lub jej opiekunem w celu zapewnienia trafnego wyboru.

Ten artykuł nie stanowi porady zdrowotnej. Jeśli podejrzewasz ADHD u siebie, bądź u znajomej osoby, to pamiętaj że jedyną drogą do diagnozy jest konsultacja ze specjalistą!

Szukasz wsparcia lub osób podobnych do Ciebie? Zapraszam na zamkniętą grupę na facebooku, dedykowaną osobom dorosłym z ADHD!

Zachęcamy do wzięcia udziału w krótkiej, anonimowej ankiecie na temat ADHD: