Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) wiąże się z wieloma wyzwaniami, które wykraczają poza typowe trudności w koncentracji i nadmierną aktywność. ADHD TAX to pojęcie, które podkreśla nie tylko bezpośrednie koszty, takie jak wydatki na leczenie, ale także szeroki zakres tych ukrytych. Te mogą obejmować straty finansowe, zawodowe, emocjonalne i społeczne, które często są niedoceniane lub niezauważone przez osoby postronne.
Życie z ADHD wymaga od osób dotkniętych zaburzeniem większego wysiłku i zaangażowania w codzienne zadania, by utrzymać standard życia porównywalny do osób nie zmagających się z ADHD.
Ten artykuł możesz również odsłuchać w formie podcastu, na platformie Spotify:
Koszty ADHD dotykają wielu dziedzin życia osób z zaburzeniem.
Podzieliłem je na 5 podstawowych kategorii:
Wiele z nich przeplata się w ramach kilku kategorii, ale najważniejsze jest zrozumienie tego, że ADHD nie jest czarno-białym zaburzeniem.
Obejrzyj krótkie video wymieniające najważniejsze koszty ADHD
Osoby z ADHD mogą często zmieniać decyzje edukacyjne, a to prowadzi do straty czasu oraz pieniędzy. Jeden z użytkowników facebooka opisuje jak 8 raz zmienił studia, każdy kierunek był płatny, a straty szacuje na równowartość kawalerki.
Dodatkowo, brak jasno obranej ścieżki edukacji, utrudnia wyspecjalizowanie się w konkretnej dziedzinie. Przez co osobom z ADHD trudniej jest zdobyć etat specjalisty.
To jednak nie koniec problemów z zatrudnieniem. Problemy z koncentracją i organizacją mogą wpływać na wydajność w pracy, co czasem kończy się degradacją zawodową lub zwolnieniem.
Zapomnienie o terminowych płatnościach może prowadzić do odsetek i dodatkowych opłat. „Ostatnio odłączyli mi internet” – taką historią dzieli się użytkowniczka facebooka.
Kolejnym problemem jest skłonność do impulsywnych zakupów. Wydawanie pieniędzy na rzeczy niepotrzebne, lub „teraz wydaje mi się to potrzebne” nie są dobrym sposobem na kontrolowanie swoich finansów.
Dla osób z ADHD ważne = interesujące. Nie zawsze jednak interesującym jest sprawdzenie czy nie mamy zaległości w opłatach, czy dobrze zamknąłem drzwi do domu, lub czy wyłączyłem dane komórkowe będąc za granicą. Może się to wiązać z ryzykiem kradzieży, odsetek czy większych opłat za dane komórkowe. Ta kwestia wpływa również na takie aspekty, jak składanie ważnych wniosków które muszą być w terminie (np 800+).
Negatywna ocena ich zachowań czy brak zrozumienia, często prowadzi do depresji lub uczucia braku przynależności do grupy. Osoby neurotypowe mają również tendencję do bagatelizowania ADHD, co utrudnia stworzenie odpowiednich warunków dla osób z zaburzeniem. Niektóre zadania są dla nich bardziej odpowiednie, a inne mniej. Przykładowo – świetnym pomysłem jest wspólna wyprawa na ciężki szlak, a leniwy spacer po mieście jest już gorszym.
Mając ADHD możemy o wiele łatwiej utonąć w jakimś impulsywnym, dopaminogennym zachowaniu, takim jak granie w gry, scrollowanie social media, czy oglądanie seriali. Osobom z ADHD ciężej niż osobie neurotypowej wyrwać się z takiego ciągu. Stracony czas przekłada się na braki w samorozwoju, obowiązkach domowych, pracy czy relacjach.
Pozostawianie zadań na ostatnią chwilę czyli tak zwana prokrastynacja, oraz problemy z zarządzaniem czasem generują stres. Stres = kortyzol = gorsza kondycja zdrowotna. Nie mówiąc już o konsekwencjach w sferze zawodowej, gdzie odwlekanie realizacji zadań, to prosta droga do utraty klienta czy pracodawcy.
Osoby z ADHD często też gubią różne rzeczy, co później kosztuje ich czas – na ich znajdywanie, lub pieniądze – na kupowanie nowych. No i stres! – ale o tym już pisałem…
Oprócz zwiększonego poziomu stresu, którego konsekwencje są wiadome, osoby z ADHD często dotyka przesunięcie cyklu dobowego.
Zasypianie średnio 4h później i problemy z wstawaniem rano to codzienność większości osób z nadpobudliwością. Odbija się to oczywistymi problemami z funkcjonowaniem, czy przychodzeniem zmęczonym do pracy zawodowej.
Pomimo tych wyzwań, istnieją sposoby na zarządzanie ADHD i minimalizowanie jego ukrytych kosztów. Współpraca z terapeutami, korzystanie z aplikacji wspomagających organizację, a także wsparcie ze strony społeczności mogą znacznie pomóc.
Odsyłam również do artykułu „Jak radzić sobie z ADHD? – 14 prostych porad”
Podnoszenie świadomości na temat ADHD TAX jest kluczowe dla budowania empatii i zrozumienia wśród osób niezmagających się z ADHD. Wiele osób nieneurotypowych nie wierzy że w ogóle istnieje ADHD, a co dopiero że ciągnie za sobą pewne koszty. Dlatego każda informacja pojawiająca się na ten temat w sferze publicznej jest pożądana.
ADHD to więcej niż tylko trudności z koncentracją; to złożone wyzwanie z szerokim spektrum ukrytych kosztów. Poprzez edukację, wsparcie i zrozumienie, możemy wspólnie zmniejszyć obciążenie ADHD TAX, oferując osobom z ADHD lepszą jakość życia i większe możliwości. Zapraszamy do dołączenia do naszych społeczności online, takich jak grupy na Facebooku, gdzie osoby z ADHD dzielą się swoimi doświadczeniami i wsparciem.
Poniżej kilka mniej, lub bardziej zabawnych sytuacji opisanych w social media:
ADHD Tax to nieoficjalne, ale szeroko rozumiane pojęcie, które opisuje dodatkowe wydatki finansowe i koszty życiowe, z jakimi często zmagają się osoby z ADHD (Zespołem Nadpobudliwości Psychoruchowej). ADHD Tax może przybierać różne formy i jest wynikiem charakterystycznych dla ADHD trudności z organizacją, planowaniem, zarządzaniem czasem i impulsywnością. Na przykład, osoby z ADHD mogą częściej płacić kary za spóźnione płatności, wydawać więcej pieniędzy na niezaplanowane zakupy impulsywne, czy też tracić przedmioty, co wymaga ich ponownego zakupu.
Ukryte koszty ADHD wykraczają poza bezpośrednie stracone pieniądze, wpływając na różne aspekty życia osobistego i zawodowego osób z tym zaburzeniem. Chodzi tutaj nie tylko o finansowe „podatki” ADHD, ale także o koszty emocjonalne, społeczne i zawodowe, które mogą być trudniejsze do zmierzenia, ale są równie ważne.
Rozpoznanie i odpowiednie zarządzanie ADHD jest kluczowe, aby zminimalizować te ukryte koszty. Dzięki terapiom behawioralnym, wsparciu psychologicznemu i ewentualnie leczeniu farmakologicznemu, osoby z ADHD mogą znacząco poprawić swoją jakość życia i zmniejszyć wpływ ADHD Tax na swoje finanse i codzienne funkcjonowanie.
Ten artykuł nie stanowi porady zdrowotnej. Jeśli podejrzewasz ADHD u siebie, bądź u znajomej osoby, to pamiętaj że jedyną drogą do diagnozy jest konsultacja ze specjalistą!
Szukasz wsparcia lub osób podobnych do Ciebie? Zapraszam na zamkniętą grupę na facebooku, dedykowaną osobom dorosłym z ADHD!
Zachęcamy do wzięcia udziału w krótkiej, anonimowej ankiecie na temat ADHD:
Dopaminowy.pl to nie tylko portal poświęcony problematyce ADHD. To również społeczność osób, których dotyczy to zaburzenie.
Zapraszam na social media, a w szczególności do grupy na FB:
Copyright © 2024 Dopaminowy.pl – Wszystkie prawa zastrzeżone.
